Al enige tijd liep ik te tobben met mijn achillespees. De nieuwe schoenen die ik een tijdje geleden heb aangeschaft blijken toch niet helemaal jofel te zijn. Ik loop hier al een tijdje mee maar de pijn was net niet erg genoeg om ervoor naar een fysio of dokter te gaan. Echter een paar weken geleden tijdens een heftige interval en heuveltraining werd het steeds pijnlijker. Logisch natuurlijk want het vergt nogal wat van je achilles als je vijf keer de heuvel bij de Maeslantkering op loopt en daarna nog eens vijf keer duizend meter hardloopt. Na die tijd heb ik besloten om eens goede rust te genieten want het is telkens weer gedoe na een training.
Carry Wilmink, onze trainingscoördinator van AVW, adviseerde me een hakverhoging te nemen. Dit klonk voor mij direct als een oplossing want de pijn werd veroorzaakt bij de achilles door de achterkant van de schoen. Als mijn hiel wat hoger komt te zitten komt de achilles bijna vrij te liggen van de schoen en zou, leek mij, de pijn moeten verminderen.
De volgende dag ben ik gelijk naar de winkel gegaan om die verhogingen aan te brengen. Thuis aangekomen heb ik gelijk mijn schoenen aan gedaan. Dit voelde direct al fantastisch. Ik merkte dat de achterkant van de schoen niet meer irriteerde aan de hiel. Ik begon al voorzichtig optimistisch te worden en had direct al zin om de zondag daarna te gaan lopen. Zondagochtend ben ik begonnen met hardlopen. Eerst enkele honderden meters gevolgd door wat strekoefeningen. Toen een kilometer, dit voelde duidelijk heel goed. Halverwege de Maeslantkering heb ik besloten om voor de zekerheid wat terug te lopen. Maar tijdens mijn route terug naar het tunneltje voelde ik me zo goed dat ik er toch nog een rondje Dirkzwager bij heb gelopen. Aangekomen voelde ik me super en ik was dolblij dat ik geen pijn meer had. De dinsdag daarna gelijk weer met de club mee gelopen. Voor de zekerheid ben ik met een groep lager mee geweest. Maar na die groep zoek te hebben gelopen heb ik toch maar weer besloten met mijn eigen groep te gaan lopen.
We gaan de komende tijd leuke wedstrijden tegemoet. De Jan Knijnenburgloop in Maasdijk is daar een hele leuke van maar wel meestal met bloed heet weer.

Bekeken: 154

Een reactie zou leuk zijn

Reageer

Wees aardig voor elkaar of je reactie wordt verwijderd!
Naam:
Email
Website
Titel:
BBCode:
Reactie:
Code:*
	Ik wens per e-mail gecontacteerd te worden als er extra commentaren zijn geplaatst

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved