|
Geschreven door Louwrens Parre
|
|
maandag 09 juni 2008 |
Na een week rust ben ik afgelopen donderdag weer proberen te gaan hardlopen. Eerst wat voorzichtige intervallen met 5 minuten rust en tussendoor wat rek en strekoefeningen. Ik heb dit een kilometer of 5 volgehouden om niks te forceren. Thuis aangekomen voelde alles perfect en ik had geen pijn. Zelfs de volgende dag was geheel pijnloos.
Zaterdag was er een prestatieloop in Vlaardingen waar ik ben wezen kijken. Het begon weer behoorlijk te kriebelen bij me en ik besloot na thuiskomst om ook maar te gaan hardlopen. Ik liep naar de Maeslantkering waar ik het besluit nam de grote bult drie keer om hoog te gaan. Totaal heb ik ongeveer 10 km gelopen. Het ging heerlijk na de lange tijd rust. De volgende dag besloot ik een rustige duurloop te gaan doen. De totale afstand was 12 km en ook dit geheel zonder problemen.
Zaterdag de Zwirs-Knijnenburgloop , een jaarlijks terugkerende prestatieloop die ik nog nooit heb gemist. Het ziet er naar uit dat ik deze loop gelukkig toch mee kan doen.
|
|
Laatst geupdate op ( maandag 09 juni 2008 )
|
