| Helemaal in mijn element |
|
|
| Geschreven door Administrator | ||||||
| maandag 28 juli 2008 | ||||||
|
Na mijn blessure van een paar maanden geleden gaat het eindelijk weer lekker met lopen. Er zijn inmiddels weer een paar testlopen en een prestatieloop (Kadeloop) achter de rug. Vrij snel na mijn blessure kreeg ik gelijk een coopertest voor mijn kiezen. Het ging verbazingwekkend goed. Totaal 2960 meter gelopen, 140 meter meer dan vorig jaar. Dat geeft een kick en smaakte natuurlijk naar meer. Niet lang daarna de clubkampioenschappen waar 5 km voldaan moest worden. Ik begon veel te hard. Na 500 meter zag ik de GPS op 3:30 de kilometer staan. Veel te hard natuurlijk. Op de helft werd ik ingehaald door een groepje. Ik kon ze niet meer bijhouden. Mijn eindtijd 21:25. De eindtijd van het groepje was net onder de 21 minuten. Als ik wijzer was geweest had ik met dit groepje meegelopen en had ik ook onder de 21 minuten gelopen. Al doende leert men zeggen ze wel eens. Weer enkele weken later, de Kadeloop. Deze liep ik rond de 55 minuten. Dit is geen loop om met andere te vergelijken. De afstand is 11,81 km en gaat grotendeels over een smalle kade van nog geen meter breed dus inhalen is haast onmogelijk. Deze prestatieloop is altijd perfect geregeld en is eigenlijk een soort van thuiswedstrijd van onze club. En dan nog afgelopen week…. Mijn collega bood me aan om met hem mee te rijden naar het werk zodat ik terug kon hardlopen. Ik werk in de Spaanse Polder, Rotterdam vlak bij de Schie. Het stuk naar huis is prachtig om te fietsen en te lopen. Een mooi stukje Middendelfland met alleen maar fietspad en recreatiegebied. Het weer was perfect en niet overdreven warm. Gemiddeld liep ik 4:50 de kilometer over een afstand van 18,3 km. Onderweg heb ik drie keer gestopt om wat te drinken. Het gaat nu goed maar ik blijf wel voorzichtig. De achillespees is voor hardlopen een vervelende plek om blessures op te hebben.
 De blauwe lijn is de route naar huis
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6 |
||||||
| Laatst geupdate op ( maandag 28 juli 2008 ) | ||||||
| Volgende > |
|---|
